Lundi, c’est donc le rendez-vous avec le chirurgien. Au moins il y en a deux qui sont d’accord ! Les douleurs sont « normales » et, l’ennui, c’est juste que je ne peux pas prendre les bons anti-douleurs… Normales ? Comment peut on dire que c’est normal d’avoir mal… Je me suis un peu fâchée quand même… Du coup, il m’a dit de ne regarder que mes progrès, pas ceux des autres et que tous les 15 jours ! C’est vrai que si je regarde comme ça, je peux voir mes progrès. Mercredi, c’est la première fois, où je parviens à faire un tour complet sur le vélo, dans la balnéo bien sûr ! Il paraît que c’est trop tôt sinon… J’ai un peu forcé, puisque j’avais « l’autorisation » … j’ai eu un peu mal par la suite… Sinon, à part le vélo, trois frites et fentes sur première marche de l’escalier, et squats sur le step. En salle marche jusqu’à 2.8 km/h, je n’ai pu faire que 15 minutes, le tapis est très demandé !
La presse, je monte, mais je n’en suis pas encore à avant l’opération^^ ! Aujourd’hui, à la balnéo, fentes mais sur la deuxième marche, squats sur le step, 10 mn de vélo et avec beaucoup moins de douleurs ; en salle, je débute par le tapis, il est libre ! Mon but les 3 kms/h au moins 5 mn ! Je fais donc 10 mn à 2.8, puis je monte à 2.9- pendant 5 mn. Je monte, ensuite à 3 en me disant que j’irais jusqu’à 20 mn ou 25 si je tiens !
J’en suis à presque 24 mn, quand le kiné arrive et me dit de tenir 30 mn ! Heu… Je viens de passer à 3… « Bon ok je tente » ! J’ai réussi ! Pour la presse, je monte aussi doucement mais ça va. Voilà j’avance !
En kiné c’est électrodes (comme mercredi), puis froid, puis exercices flexions (cacahuète) et extension (ballon à écraser) et massage ! Durant ce massage, je sens bien fort le quadriceps ! Il me dit « oui, moi aussi ! Il est très contracté ! » Pourtant je n’avais plus mal…
