Comment se motiver pour rester constant dans ce qu’on a entrepris de faire?
Se lever chaque jour plus tôt juste pour faire un peu de sport, il faut bien trouver une raison.
Bien sur les raisons de santé et de poids.. mais plus on en fait et plus on a envi d’en faire, d’aller plus loin.. Pourtant là la motivation disparaîtra si nos mettons la barre trop haut.
Savoir rester motivé(e) et connaître ses possibilités, ses limites pour les dépasser lentement et sans se décourager.
Pour ma part, lorsque je dois aller à l’équitation (en vélo) ou au tennis (aussi en vélo mais plus loin ), je n’ai pas besoin de me trouver des raisons, j’aime ces deux activités. Je les pratique et pour la (et les ^^) forme et pour mon plus grand plaisir.
Je dois me trouver de bonnes raisons c’est lorsque je me lève entre 5h55 et 6h10, pour avoir le temps de faire 20mns de vélo (d’appart mais réglé -involontairement- en côte), suivi d’une demi-heure de marche rapide..
Une fois accompli j’en suis heureuse et c’est une de mes motivations pour le lendemain…
