Mardi 26 mars. Je ne pensais vraiment pas rester aussi longtemps à Richebourg… Il y a, bien évidemment, des progrès, certains plus rapides qu’il y a deux ans et d’autres beaucoup moins.
Ce matin, Chloé me fait faire des exercices pour l’épaule puis le doigt, l’appareil « miroir » étant pris, je reviendrais l’aprèm. Nouveau jeu : je dois épingler des épingles, de différentes force, sur un grillage. La hauteur, ce n’est toujours pas évident !
J’attends devant la salle de kiné, quand Camille arrive en me disant que c’est elle qui remplace Clémence, « mais je dois faire avec son étudiante », Pauline lui confirme. Mais, en fait, Clémence lui a demandé de s’occuper de mon doigt, en attendant l’heure.
L’étudiante (je ne me souviens pas de son prénom) fait d’abord un bilan, elle a 15 mn. Elle manque un peu de douceur, j’en ferais part à Clémence en aparté, qui elle, pensait plus à un manque de sécurité. Ensuite elle a 5mn pour expliquer la problématique et « résolution ». Et elle part donc sur une séance de 20mn qui sont en rapport avec les 2 problématiques annoncés (une sur la stabilisation et l’autre œdème/épanchement/adhérence). Massage autour de la cicatrice et rotule mais, également, sous le genou et mollet. Exercices de flexion (j’atteints les 100 °, même si c’est en passif, c’est ce que j’avais juste avant l’opération !) / extensions, puis report de poids . Après, elle me fait marcher, sans atèle et sans déambulateur, jusqu’à une autre table pour faire un exercice avec élastique. 🤔 C’est à ce moment que Clémence trouve que je n’étais pas suffisamment en sécurité, même si elle était bien à mes côtés. Il y a eu aussi le moment avec l’élastique, car j’étais loin de la table et rien pour me raccrocher en cas de perte d’équilibre. Nous poursuivons par du travail entre les barres. Je commence par essayer de monter sur le step, jusqu’à présent je posais seulement le pied dessus, et bien c’est compliqué …mais j’y parviens !😊 Compliqué, car rien n’est naturel, je suis obligée de réfléchir à comment positionner mon genou pour qu’il reste stable. Et pour finir, juste marcher entre les barres… enfin « juste »… Je m’aperçois, encore plus à ce moment, que je suis vraiment en train de prendre une mauvaise position, en laissant mon genou légèrement plié ! Là, elle m’oblige à bien poser mon talon et à tendre la jambe. Bon, ben, je marche TRES lentement ! 😂 Il faut encore, que je reste hyper concentrée sur chaque pas !
Ensuite je ferais plusieurs aller-retour entre la chambre et secrétariat (il fallait que je récupère ma carte vitale), plus l’ergo pour le doigt. Départ à 17h15 (prévu initialement à 17h00), pour Trappes, rdv pneumo (heu, forcément on est arrivé en retard). Le chauffeur très sympa et qui habite tout près, me fait monter devant. Je lui ai parlé du souci de trouver des taxis, quand on est en rééducation. Il m’a répondu que maintenant j’avais sa carte, et que lui, aimait les petits trajets. Mais il est fort probable, que je puisse conduire quand je vais sortir.
Pour le pneumo, je devrais revenir chercher l’appareil, mais à Coignières… donc on verra plus tard, sa secrétaire doit m’appeler.
Quand je rentre, forcément le plat de pâtes est froid, je choisis d’en manger un peu en vinaigrette, avec la salade, plutôt que de les ramollir encore plus😋 ; et, je me régale avec l’avocat, rapporté de la maison dimanche 🥰!
22h00, heure de livraison de ma glace (pour le genou 😆), enfin, la seule aide-soignante, qui l’a toujours fait (et qui venait toujours avec, à 5h) ; ce soir je l’apprécie d’autant plus que cette journée a été un peu éprouvante et que je le ressens bien !
Je termine cette soirée avec le match de foot, France / Chili. Pas très glorieux, même si, c’est un peu mieux que celui contre l’Allemagne 🤣 .
Dimanche 31 mars. Autorisation de sortie aujourd’hui 😎, je privilégie les béquilles mais, je regrette mon déambulateur ! Entre le sac à main et l’effort pour l’épaule, ce n’est pas le top ; au moins, je sais ce que je prendrais pour aller voir le chirurgien mercredi, surtout que j’aurais le dossier et mon sac !
Ma fille, aidée un peu par son père et un de ses frères, fini de préparer un bon brunch. Quand j’arrive, ce sont d’abord les chocolats qui sont sur la table 😋. Le petits lapins en porcelaines sont peints par ma belle-mère.
En salé :
Empanadas au thon, rillettes de saumon, tartinade à l’avocat et aux pois chiches
Muffin Anglais (petit pain)
Sucré : Lemon curd, pâte à tartiner praliné, gâteau de Pâques individuel
Boissons :
Jus ace (orange carotte citron)
chocolat chaud épicé
Nous passons l’après-midi à jouer aux Uno no mercy (il est plus méchant que le classique !) puis le uno flip, puis le the game, et pour finir le skyjo. On a encore bien ri.
Sinon, 105° au kinetec, je n’ai jamais atteint ça auparavant, et c’est la même en passif ! J’ai le droit de ne plus mettre l’atèle, sauf pour l’extérieur. Je commence à passer des obstacles, entre les barres, je monte sur le step avant de descendre, en essayant de ne pas me tromper et de bien mettre, en premier, la jambe gauche ! Le passage par-dessus les petites barres jaunes, sont loin d’être aussi facile qu’elles ne paraissent…😜
Mais ça avance bien, même si pour la stabilité ce n’est pas encore ça ; j’ai tendance à « tricher », quand je marche, pour la garder….🤔Je verrais, ce que me dit le chirurgien, mercredi, les kinés trouvent qu’il claque quand même beaucoup aux manipulations…. J’ai également demandé une radio du genou droit, (pour les blocages).
J’ai également envoyé un mail pour mon doigt, vendredi midi. Cela faisait deux semaines piles que le chirurgien est venu au centre, et m’avait dit qu’en trois semaines je le plierais… Heu… Ben rien ! Rien ne s’est amélioré, on en est exactement au même point, avec les mêmes gènes et les mêmes douleurs. Que ce soit en flexion ou extension, rien ne bouge (et en passif pas de plus non plus…). J’ai fini mon mail en disant : « Que dois-je faire (à part désespérer)? »
J’attends une réponse pour mardi, enfin s’il a une réponse 🤪
